Sin limites (Outlive) : La ciencia y el arte de la longevidad

LA NUEVA MEDICINA PARA VIVIR MS TIEMPO Y MEJOR

UN NUEVO ENFOQUE SOBRE LA LONGEVIDAD Y LA BUENA SALUD A LARGO PLAZO QUE DESAFA EL PENSAMIENTO MDICO CONVENCIONAL

A pesar de los grandes xitos que la medicina ha alcanzado en muchas reas, la realidad es que sus avances en la lucha contra las enfermedades relacionadas con la edad no son tantos. Con frecuencia las intervenciones y los tratamientos mdicos ofrecen ms aos de vida al paciente, pero a costa de su salud o su calidad de vida. Por esta razn, Attia aboga por dejar atrs este marco anticuado y apostar por una estrategia de longevidad proactiva y personalizada, centrada en actuar ahora en lugar de esperar.

En este innovador manifiesto sobre cmo vivir mejor durante ms tiempo, el Dr. Peter Attiaactualmente uno de los ms destacados expertos en longevidad propone acciones nutricionales, tcnicas para optimizar el ejercicio fsico y el sueo y herramientas para mejorar la salud emocional y mental que cambiarn nuestra vida.

LA MEJOR CIENCIA MDICA PARA PROLONGAR LA VIDA Y MEJORAR LA SALUD FSICA, COGNITIVA Y EMOCIONAL

En Sin lmites. Outlive descubrirs entre otras muchas cosas:

- Por qu el ejercicio es el frmaco ms potente contra el envejecimiento.
- Por qu has de centrarte en la bioqumica nutricional y utilizar la tecnologa y los datos mdicos para personalizar tus patrones alimentarios, en lugar de ceirte a dietas estrictas.
- Por qu es esencial cuidar de la salud emocional adems de la salud fsica.

Cuando tena poco ms de treinta aos, el Dr. Peter Attia era nadador de maratones y cruzaba pasos ocenicos como el Canal de Catalina. Sin embargo, no imaginaba que su salud era sorprendentemente frgil ni que corra el riesgo de morir de forma prematura por enfermedad cardaca. Ese descubrimiento le impuls a investigar cmo y por qu morimos, y de qu manera es posible retrasar o incluso prevenir las enfermedades crnicas ms letales, como las cardiopatas, el cncer, el alzhimer y la diabetes de tipo 2.

En esta revolucionaria obra, el Dr. Attia nos ensea a pensar en la salud a largo plazo y a crear el mejor plan para cada uno de nosotros.

La esperanza de vida y la salud son mucho ms maleables de lo que pensamos, por lo que todos tenemos la posibilidad de trazar un camino vital que nos permita superar nuestras expectativas y conseguir que cada dcada resulte mejor que la anterior.