Aufstehen Oder Liegen Bleiben? : Tools fur deine mentale Gesundheit | Die deutsche Ausgabe von "Why Has Nobody Told Me This Before?"

Ist das schon eine Depression oder nur schlechte Laune?

Wie gehe ich mit Stress und wie mit Angstenum? Wie kann ich mein Selbstwertgefuhl starken und wie Motivation finden, wenn mir bereits das Aufstehen schwerfallt?

Basierend auf jahrelanger Erfahrung als klinische Psychologin teilt Dr. Julie Smith Ideen, Einsichten und Techniken, die bereits das Leben vieler ihrer Klienten verandert haben - und uns allen helfen konnen.

Ihr Buch ist ein Mental-Health-Toolkit, mit Werkzeugen fur die verschiedensten Herausforderungen des Lebens, fur Resilienz in schweren Zeiten und die tagtagliche Verbesserung unserer mentalen Gesundheit.