Good Habits, Bad Habits - Gewohnheiten Fur Immer Andern

Mythos Willensstarke: warum wir nicht an mangelnder Disziplin scheiternNutzen Sie die Kraft des Unbewussten, um Ihre Ziele zu erreichen!Sie fragen sich, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt?

Und eigentlich wollen Sie schon lange regelmig Sport treiben, landen aber immer wieder auf der Couch?

Fakt ist: Wir verbringen sagenhafte 43 Prozent unseres Tages damit, Dinge zu tun, ohne darber nachzudenken.

Wie wir auf Menschen reagieren; wie wir uns bei der Arbeit verhalten; wann und wie wir uns bewegen, essen und trinken: All das wird von Gewohnheiten bestimmt.

Selbst komplexe Handlungen laufen oft automatisch ab.

Dieses Buch erklrt, warum wir schlechte Gewohnheiten nicht allein mit Selbstdisziplin und Willensstrke loswerden und wie wir wirklich positive Vernderungen erreichen. Viele Autoren haben ber Gewohnheiten geschrieben, aber Wood ist die fhrende Forscherin.

Sie erklrt, was funktioniert und was nicht. Washington PostSelbst disziplinierte Menschen verdanken ihre scheinbare Tugend mglicherweise eher dem Zufall als schierer Willensstrke.

New YorkerFaszinierend und unterhaltsam, dieses Buch wird viele Leben verndern.

Es ist ein Wegweiser. Cass R. SunsteinWoods Arbeit hat die Wissenschaft geprgt. Ich kann mir keine bessere Person vorstellen, um dieses Buch zu schreiben.

Dan ArielyNiemand hat besser gezeigt, wie man schlechte in gute Gewohnheiten umwandeln kann.

Robert B. Cialdini