Gandesc, Deci Ma Simt Bine

Cea mai importanta carte de terapie comportamentala si cognitiva, conform Asociatiei pentru Terapii Comportamentale si Cognitive „Rareori gasesti o carte care îti poate schimba cu adevarat viata, iar Gândesc deci ma simt mai bine este un astfel de exemplu.

Dennis Greenberger si Christine A. Padesky au concentrat cunoasterea si stiinta psihoterapiei reusind astfel sa conceapa un manual usor de înteles." Dr. AARON T. BECK, parintele terapiei cognitive „Dupa cum spune si titlul, aceasta carte chiar va poate ajuta sa va transformati gândirea, astfel încât sa faceti schimbari de durata."Dr. JUDITH S. BECK, presedinte al Institutul Beck pentru terapie cognitiv-comportamentala Gândesc deci ma simt mai bine s-a dovedit a fi un reper important în evolutia terapiei cognitive.

Nimeni nu a mai explicat pâna acum elementele de baza ale terapiei cognitive într-un mod atât de explicit, gradual si accesibil pentru publicul nespecializat.

Doctorii Greenberger si Padesky ne ofera întrebari ajutatoare, sugestii, mementouri si fise de lucru dezvoltate în timpul practicii lor din clinici.

Aceasta carte te va ajuta sa descoperi metode simple, dar în acelasi timp foarte valoroase, pentru a depasi stresul emotional, pentru a fi mai fericit, mai linistit si mai încrezator.Terapia cognitiva a fost folosita cu succes pentru a ajuta pacienti ca sufereau de depresie, tulburari de panica, fobii, anxietate, furie, tulburari asociate stresului, probleme de relationare, abuz de droguri si alcool, tulburari de alimentatie, psihoza si multe alte probleme care îi determina pe oameni sa recurga la terapie.

Gândesc deci ma simt mai bine, una dintre cele mai bine vândute carti despre terapie cognitiva, tradusa în peste 22 de limbi, îi învata pe cititori principiile centrale care au stat la baza succesului terapiei în toate aceste probleme.Speram ca Gândesc deci ma simt mai bine sa fie un ghid util pentru cei care vor sa îsi schimbe starea de spirit, dar în acelasi timp sa fie de folos si clinicienilor în cadrul sedintelor de terapie.Cartea contine întrebari ajutatoare, sugestii utile, evaluari, mementouri si fise de lucru dezvoltate în timpul practicii în clinici.