Jurnal de mindfulness. Exercitii care va ajuta sa gasiti pacea si calmul oriunde v-ati afla.

Gasiti pacea si calmul oriunde v-ati afla, practicand simpla si puternica arta a mindfulnessului.

In lumea agitata de astazi, gasirea unui loc fizic si mental al pacii si al calmului in mijlocul solicitarilor, aflate adesea in conflict, venite din partea profesiei, a familiei si a prietenilor, poate fi o provocare.

Mindfulnessul va ofera mijloacele simple si practice care va pot ajuta sa va distantati de zgomotul zilnic si sa va recapatati linistea, oriunde v-ati afla.

Minunat ilustrata, avand pagini in care va puteti nota gandurile, Jurnal de mindfulness ofera o introducere in aceasta practica si exercitii simple pe care le puteti face fie ca stati la birou, fie ca va aflati intr-un tramvai plin de calatori sau asteptati la coada, la supermarket.

Acest jurnal este companionul vostru indispensabil, care va ajuta sa va bucurati de zile mai linistite, fara stres.