Ameliorer ses competences emotionnelles: Les identifier - Les comprendre - Les reguler - Les exprimer - Les utiliser

Les competences emotionnelles jouent un role significatif dans les differents domaines de notre vie : sante psychologique et physique, qualite des relations sociales.

Elles sont positivement reliees au bien-etre et a la satisfaction de vie, et representent un predicteur important du fonctionnement scolaire et professionnel.

A l'inverse, de faibles competences emotionnelles sont associees a des niveaux plus eleves d'anxiete, de stress, de depression, de burn-out... d'affects negatifs de maniere generale.L'objectif de cet ouvrage est de rendre accessible a tous ceux qui le souhaitent un programme concu pour developper les competences emotionnelles, et ainsi (re)trouver du choix dans la maniere d'agir en presence des emotions.

Ce programme a ete concu par une equipe de chercheurs en psychologie specialises dans le domaine des emotions.