L'Entrainement de la vitesse, l'agilite et la vivacite

Les athletes d'aujourd'hui sont plus grands, plus forts, plus rapides et plus agiles qu'ils ne l'ont jamais ete auparavant.En demontrant une combinaison de puissance, de vitesse et de vivacite, ils ont eleve le niveau de performance, de competition et d'entrainement.L'Entrainement de la Vitesse, l'Agilite et la Vivacite est un guide d'entrainement complet dont vous avez besoin pour conserver une longueur d'avance sur la competition.Avec ce pack complet d'entrainement, vous aurez un acces exclusif a une librairie de videos en ligne, a des gammes et des exercices les plus efficaces pour le developpement des competences de mouvement.

Vous verrez egalement comment realiser les tests cles et executer les enchainements les plus complexes du livre.Des exemples de programmes d'entrainement sont egalement inclus pour de nombreux sports :Baseball et SoftballFootball americain et RugbyBasketball et NetballSports de combatAthletismeFootballLacrosseTennis et BadmintonRacquetball et SquashDes experts du sport et de la preparation physique vous presentent l'une des meilleures ressources sur les tests, les techniques, les gammes et les programmes d'entrainement pour maximiser la capacite de mouvement de vos athletes.Le livre inclus 262 gammes et des evaluations eprouvees pour personnaliser vos programmes et identifier les progres.Si vous recherchez serieusement a elever votre niveau de performance, L'Entrainement de la Vitesse, l'Agilite et la Vivacite est a posseder absolument !