Rilassamento Alla Portata Di Tutti Esercizi Di: Respirazione, Rilassamento E Visualizzazione

Un libro che vi insegnera a rilassarvi senza bisogno di aiuti esterni.Contiene un gruppo di esercizi pratici di rilassamento e meditazione classificati in base alle tecniche:Tecniche di respirazioneTecniche di rilassamento muscolareVisualizzazioni.Vi aiuter ad alleviare le tensioni provocate da ansia, depressione, stress, fatica o stanchezza mentale. raccomandato a chi soffre di lombalgia, torcicollo e contrazioni muscolari di ogni genere originate da stati nervosi.

Ideale come coadiuvante per superare situazioni di depressione di varia eziologia.