แซนวิชง่าย ๆ โดยไม่ต้องมีขนมปั&#

ให ภำพถำยทนำดงดดเหลำนและคำแนะนำงำยๆ โน มนำวให คณปรบปรงพฤตกรรมกำรกนในแตละวนของคณ ดตอสขภำพ อมท อง และอรอย เปนมตรกบงบประมำณและปรบเปลยนได กบอำหำรทกประเภท ไมวำคณจะปฏบตตำม Paleo, ปรำศจำกกลเตน, คำรโบไฮเดรตตำ หรอเพยงวถชวตทมสขภำพดรอบดำน แซนวชไร ขนมปงเหมำะสำหรบคณ นำเสนอสตรอำหำรสดสรำงสรรคกวำร อยรำยกำรพร อมรปถำยชวนนำลำยสอ หนงสอเลมนจะดงดดทงควำมอยำกอำหำรและรอบเอวของคณ แทนทจะทำขนมปง แซนวชสำมำรถทำเปนหอผกกำดหอม ระหวำงแตงกวำขด แอปเปลฝำน มะเขอยำวยำงหรอสบปะรด และของทดแทนอนๆ อกนบไมถ วน ตวเลอกมมำกมำยไมร

จบ สตรประกอบด วย:

 บนหมเตำห รมควน

 แซนวชแครกเกอรกรอบหนงคำ

 แซนวชโนรงำย ๆ กบบตเตอรฟช

 ม วนแตงกวำป

 บวบ panini

 แซนวชฮลลมไกเพสโต

 แซนวชแพนเค กถวเลนทลกบเหดสมนไพร

 ถ วยอำหำรเชำดอกกะหลำ

 หมอมำกมำย