La pleine conscience chez l'enfant et l'adolescent: Programmes d'entrainement a la pleine conscience

Un guide pour les professionnels de l'enfance ou pour les parents qui souhaitent integrer de la pleine conscience dans le quotidien de leur enfantLes approches psychologiques basees sur la pleine conscience connaissent actuellement un succes important.

Il n'a donc pas fallu attendre longtemps pour que des programmes d'entrainement a la pleine conscience, initialement developpes pour l'adulte, soient proposes a des plus jeunes.

Ces nouvelles approches fondees sur l'experience sont seduisantes.

Cependant, eveiller les jeunes a la pleine conscience confronte les praticiens a des defis specifiques - defis releves par les auteures dans cet ouvrage.La pleine conscience chez l'enfant et l'adolescent donne des pistes concretes pour soutenir les jeunes dans leur decouverte de la pleine conscience, en tenant compte de leur niveau de developpement.

Plus precisement, la premiere partie du livre presente une revue approfondie de la litterature scientifique afin d'apprehender la pleine conscience et ses liens avec la regulation emotionnelle chez les jeunes.

Quant a la deuxieme partie, elle fournit deux programmes de gestion des emotions par la pleine conscience, l'un pour l'enfant et l'autre pour l'adolescent.Deux programmes d'entrainement a la pleine conscience : l'un pour l'adolescent, l'autre pour l'enfant et un site Internet compagnon du livre, fournissant des exercices audio a telecharger gratuitementEXTRAITLa pleine conscience peut etre definie comme un etat de conscience qui resulte du fait de porter son attention, intentionnellement, sans juger, sur l'experience qui se deploie moment apres moment (Kabat-Zinn, 1982).

Plutot que d'etre immerge dans l'experience, il s'agit de la vivre tout en developpant une conscience reflexive.

Cette maniere particuliere d'entrer en relation avec sa propre experience constitue un mode de regulation emotionnelle particulierement adapte dans des situations ou la personne est aux prises avec des reactions dysfonctionnelles caracterisees par leur automaticite, repetitivite ou impulsivite, ou par le manque de conscience emotionnelle (Philippot & Segal, 2009).A PROPOS DES AUTEURSSandrine Deplus est docteure en psychologie et psychotherapeute aupres d'enfants presentant des difficultes de regulation emotionnelle.

Elle anime regulierement des ateliers bases sur la pleine conscience aupres d'enfants et d'adolescents, mais aussi d'adultes.Magali Lahaye est docteure en psychologie.

Elle exerce en tant que psychologue avec des enfants, des adolescents et leurs familles aux cliniques universitaires Saint-Luc (Bruxelles).

Elle travaille egalement a la Faculte de psychologie et des sciences de l'education de l'Universite de Louvain (UCL).Depuis plusieurs annees, Sandrine Deplus et Magali Lahaye developpent des approches basees sur la pleine conscience aupres de l'enfant et de l'adolescent ; elles sont responsables d'un certificat universitaire portant sur les interventions psychologiques dans ce domaine.