La vie en pleine conscience

C'est prouve: la pleine conscience peut faire des miracles.

Voici 43 facons de l'integrer a votre vie de tous les jours!Interruptions, sollicitations, questionnements incessants Le monde contemporain nous stresse et nous agresse en permanence.

Nous sommes souvent anxieux et irritables. Comment faire face notre quotidien trop souvent marqu par les difficults et les dbordements?Issue de traditions millnaires, la mditation de pleine conscience permet de dployer nos richesses intrieures.

De nombreuses tudes scientifiques montrent qu'elle rduit l'anxit, amliore la rsilience du corps et de l'esprit, ainsi que notre relation aux autres.

Ceux et celles qui font de la pleine conscience un compagnon de vie se sentent tout simplement plus heureux.

Voil une excellente raison d'essayer!Les auteurs du mga succs Apprendre mditer proposent ici des exercices, des mditations et des conseils la porte de tous.

Au programme: s'ouvrir la joie, dcouvrir la gratitude, faire la paix avec soi, apprendre la patience, dmasquer l'esprit de comparaison, accueillir tout ce qui est l.

Et tant d'autres enseignements humanistes. EN LIGNE : 2H45 DE MDITATIONS TLCHARGEABLES!Accessible avec le livre uniquement.