Come guarire dall'ansia

Dal momento in cui l'ansia entra a far parte della vostra vita, perdete la piena capacita di agire nella direzione sperata e finite con l'alimentare l'inquietudine a discapito dei vostri intenti.

Per riprendere il sopravvento sull'ansia, ho redatto questo libro per offrirvi riflessioni e soluzioni suddivise secondo tre temi principali:1.

Il circolo vizioso dell'ansiaCapire come l'ansia vi abbia messo in trappola e conoscere il suo funzionamento sono le prime tappeindispensabiliper uscire dal circolo vizioso in cui siete entrati. 2. Invertire la rotta dell'ansiaImparate a gestire meglio le vostre paure.

Dando meno importanza alle vostre angosce, svilupperete idee pi realistichee una filosofia di vita cheriporter la fiducia in voi stessi. 3. Dalla paralisi all'azioneRiprendendo pieno possesso della vostra vita, vi sar pi facile sentirvi bene con voie con gli altri.

Abbiate pifiducia in voi stessi e passate all'azione pi facilmente adattandovi alle situazioni.