Acabando Com O Efeito Sanfona

Este livro contem apenas a carne e ossos da perda de peso sem rodeios.

Nao ha mimimi, sem enchimento de saco, sem palavras desperdicadas.

O relatorio e facil de ler e e como ouvir um palestra do autor em uma conferencia.Pense em KetoPense OMADPense em jejum intermitentePense FcilEste livro o guia passo a passo de Richard Lee, que passou de 116 kg para 89 kg.Mais de um tero da populao sofre de problemas de peso.

Alguns sofrem de doenas por conta disso. Eu estava bem encaminhado para uma consulta com a morte.

Eu no sabia que meu fgado estava cagado, minha presso sangunea estava to alta que eu perdi minha assinatura da academia, meus nveis de insulina estavam sempre altos, e meu corao estava em ritmo dobradoapenas para me manter respirando.

Isso foi um choque e tanto. Sabe, isso poderia atacontecer com outras pessoas, comigo no.

Eu sou o tipo cara que levantava pesos trs vezes por semana, ensinava Karate dirigia um caminho.

Eu sou apenas um cara normal, vivendo uma vida normal.A cultura da bebida na Nova Zelndia desenfreada e eu participei dela.

O fast food timo. Fish 'n' Chips, cheeseburgers triplos, pes de creme, blocos de chocolate, batatas fritas, sorvetes, salgadinhos de milho, tortas de carne, tortas de ma, cheesecake de mirtilo e outros.

Tudo timo e difcil saber quando parar. como se a parte do apetite do nosso crebro estivesse quebrada ou confusa.

Isso precisava ser corrigido. E at que fcil. Sem estresse, sem contagem de calorias, comendo carboidratos.

Este sistema, se seguido, no falhar. fcil. simples. Funciona.Este relatrio ilustra a estrada que tomei e as coisas que descobri ao longo do caminho, quando me tornei uma cobaia da minha pesquisa.

Ao longo da estrada, aprendi muitas verdades e descobri muitas falsidades tambm.

Escrevi este livro para compartilhar um sistema com