S'aider Soi-Meme Davantage

Dans S'aider soi-meme, l'auteur nous incitait a modifier nos idees ou nos perceptions negatives pour mettre fin aux frustrations de la vie quotidienne.

Il nous propose, cette fois, comme deuxieme etape, d'analyser nos comportements pour apprendre a agir de maniere a susciter des emotions agreables.

Des exemples concrets, des schemas explicatifs et un plan de travail personnel: de quoi convaincre chacun qu'il peut realiser ses desirs et se faire l'artisan de son bonheur!