Diat Leitfaden fur die Darmgesundheit Auf Deutsch/ Diet guide to gut health In German

Kampfen Sie damit, wie Sie Ihrem Darm gute Bakterien richtig zufuhren konnen?

Alle Lebensmittel, die wir essen, haben einen Nutzen fur unsere Nahrwerte. Einige der Lebensmittel, die wir essen, konnen fur unseren Darm jedoch schadlich sein.

Wenn unser Darm nicht gesund ist, ist auch unser System nicht gesund. Wir verlieren Schlaf, werden moglicherweise depressiv und nehmen sogar an Gewicht zu. Darmprobleme sind ein Anliegen von uber 50% der Bevolkerung in den USA.

Dieses Buch wird Ihnen helfen, gute Darmgesundheit zu erlangen, indem Sie gute Bakteriennahrung und Probiotika zusammen mit fermentierten Lebensmitteln essen! Dieses Buch wird fur Sie eine Grundvoraussetzung sein, um Ihren Lebensstil zu andern und Ihre Darmgesundheit zu erhalten.

Es gibt mehrere Rezepte in diesem Buch, die Ihnen helfen sollen, die richtigen Rezepte fur Ihre Bedurfnisse zu finden. Es bietet Ihnen auch die Moglichkeit, einen ersten Schritt zu tun, um Ihre Darmgesundheit in den Griff zu bekommen.

Unten finden Sie eine Auflistung der einzelnen Rezepte, die hier fur Sie aufgefuhrt sind:

• Suer und salziger Fruhstucks-Toast
• Haferschleim mit Zitronenmohn
• Fruhstucksgetreide mit Bananen, Blaubeeren und Walnussen
• Tofu-Ruhrei auf Toast 
• Muffins mit Zitronen-Mohn-Saatgut
• Brombeer-Kurkuma-Smoothie
• Kurbis Muffins
• Pilz-Walnusspastete
• Zitrusfruchte-Kornsalat
• Ingwer-Karotten-Suppe
• Zitronen-Linsen-Rubensuppe 

Und so viele mehr!