Regime intestinal En francais/ Intestinal diet In French

Avez-vous du mal a trouver correctement de bonnes bacteries dans votre intestin?

Tous les aliments que nous consommons ont un avantage sur nos valeurs nutritionnelles. Cependant, certains des aliments que nous mangeons peuvent etre nocifs pour notre intestin.

Lorsque notre intestin n'est pas sain, notre systeme ne l'est pas non plus. Nous perdrons le sommeil, deviendrons peut-etre deprimes et meme prendrons du poids. Les problemes intestinaux preoccupent plus de 50% de la population americaine.

Ce livre vous aidera a avoir une bonne sante intestinale en mangeant de bons aliments bacteriens et probiotiques, ainsi que des aliments fermentes! Ce livre sera un element essentiel pour vous pour changer votre style de vie et maintenir votre sante intestinale.

Il y a plusieurs recettes dans ce livre que vous devriez aider a trouver les bonnes recettes pour vos besoins. Vous avez egalement la possibilite de faire un premier pas pour verifier votre sante intestinale.

Vous trouverez ci-dessous une liste de chaque recette disponible pour vous ici:

• Pain grille sucre et sale
• Avoine coupee en acier avec graines de pavot au citron
• Cereales pour petit dejeuner avec bananes, myrtilles et noix
• Tofu brouille sur toast
• Muffins aux graines de pavot au citron
• Smoothie aux mures et au curcuma
• Muffins aux epices de citrouille
• Pate aux champignons et aux noix
• Salade aux agrumes
• Soupe aux carottes et au gingembre
• Soupe au citron et aux lentilles
• Et plus!