Anatomie du doute: Quand douter fait souffrir

A l'image de l'ane de Buridan mort de soif et de faim ne sachant que choisir entre son picotin d'avoine et son seau d'eau, le simple fait de (trop) penser peut devenir la source de profondes souffrances.

Celles-ci engendrent du doute, des remises en question, une incapacite de prendre une decision et peuvent conduire jusqu'a une veritable pathologie du doute.

Si le doute, lorsqu'il est maitrise et oriente, aboutit a une pensee creative, il peut aussi, lorsqu'il tourne a l'obsession, se transformer en bourreau qui persecute la pensee.

Notre raisonnement rationnel peut ainsi cesser d'etre un mode de gestion sain et fonctionnel et devenir un piege mental qui nous tourmente sans treve.

Il est toutefois possible d'actionner des leviers pour que notre facon de raisonner, de penser, et de reflechir redevienne un instrument efficace et nous evite de tomber dans ce piege mental.

Les auteurs exposent dans cet ouvrage, grace a de nombreuses illustrations, des strategies capables de modifier nos raisonnements dysfonctionnels.

La grande originalite de ce livre est enfin de proposer des strategies therapeutiques utiles aux therapeutes comme aux patients, et surtout un protocole d'auto-traitement permettant a chacun d'elaborer des stratagemes efficaces pour ses propres difficultes.