Les nouvelles recettes du regime mediterraneen : Recettes faciles et saines pour la cuisine de tous les jours. Mediterranean Diet Recipes (French Edition)

Resume

Voulez-vous commencer a suivre un regime mediterraneen mais ne savez pas par ou commencer ? Si oui, continuez de lire !

Le regime mediterraneen est une facon saine de s'alimenter et de donner a votre corps tous les nutriments dont il a besoin. Il est faible en graisses saturees, en graisses trans et en cholesterol et comprend une grande variete de fruits, de legumes, de cereales completes et de produits laitiers.

Il comprend des quantites moderees viande rouge, volailles et fruits de mer et peut etre tres faible en sucres rapides et en matieres grasses.

Si vous avez deja suivi un mode de vie mediterraneen, le regime alimentaire mediterraneen vous semblera familier. Son fonctionnement est similaire a celui d'un regime alimentaire traditionnel dans lequel vous consommez des proteines, des legumes, des fruits et d'autres aliments riches en nutriments.

Ce livre couvre :

LE FONCTIONNEMENT DU regime mediterraneen

LE Petit dejeuner

Le dejeuner

LE Diner

Riz et cereales

salade

Soupes

Desserts

Et beaucoup plus!

Le regime mediterraneen est un type d'alimentation sain que vous pouvez suivre toute votre vie. Avec un regime mediterraneen, vous pouvez etre sur de repondre a tous vos besoins nutritionnels en un seul repas. Vous vous sentirez rassasie apres chaque repas parce que vous manger des aliments sains qui fournissent tous les nutriments dont vous avez besoin.

Le regime mediterraneen est riche en antioxydants, vitamines, mineraux et composes phytochimiques qui peuvent favoriser une vie longue et saine. C'est pourquoi les experts recommandent souvent le regime mediterraneen comme mode d'alimentation pour une vie longue et active.

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