The little book of diet help: lose weight without losing your mind

Crees que sabes cmo bajar de peso pero no puedes deshacerte de esas libras de ms?

La verdad es que la mayora de las dietas no funcionan o, por lo menos, no tienen efectos duraderos.

Cuando hacemos dieta, estamos tan enfocados sobre lo que no podemos comer que no nos concentramos en cmo comemos y en cmo nos hace sentir lo que comemos.Para eso est el libro Pierde peso sin perder la cabeza donde aprenders: Cmo reconocer tus malos hbitos de alimentacin y cmo crear nuevos y mejores hbitos. Por qu ciertos alimentos te afectan el cuerpo y el estado de nimo. Cmo puedes luchar contra los antojos y reforzar tu energa con tcnicas fciles como la acupresin y la hipnosis. Cmo distinguir entre el hambre fsica y el hambre emocional. Por qu vas a comer mejor naturalmente cuando aprendas a manejar el estrs, y te mantendrs ms delgada!

Vas a ver que con pequeos ajustes en tu rutina diaria puedes lograr grandes cambios en la manera en que te sientes y cmo luces.

No necesitas planes complicados de comidas, no necesitas gastar horas en el gimnasio y, definitivamente, no necesitas sentirte infeliz.

Solo necesitas un poco de ayuda!