Psychologische Selbsthilfe bei Mobbing: Zuversicht, Vertrauen, Veranderung (1. Aufl. 2018 edition.)

Christa Kolodej stellt anhand von zehn Themen wichtige Konzepte und zahlreiche Ubungen vor, die dem Erhalt der psychischen und physischen Gesundheit bei Mobbing dienen.

Hierbei geht es u.a. um die Starkung positiver mentaler Einstellungen oder die Moglichkeit, sich entspannen zu konnen.

Auch strategische Aspekte werden von der Autorin berucksichtigt.

Die gelungene Vermittlung von schwierigen Gesprachsinhalten, das Treffen von nachhaltigen Entscheidungen oder das angemessene Abschlieen erlebter Belastungen, um sich neu und unbelastet der eigenen Zukunft zu widmen, sind ebenfalls wichtige Themen dieses Buches.

Es ist nicht immer moglich, Mobbing ganzlich zu vermeiden, sind die Prozesse doch oft so subtil, dass sie schwer sofort erkannt werden konnen.

Mobbingbetroffene konnen nicht immer verhindern, dass sie in die Opferrolle gedrangt werden; ob sie diese annehmen, entscheiden sie jedoch selbst!