Bouddha Au Temps Des Neurosciences: Comment La Meditation Agit Sur Notre Cerveau

La meditation modifie-t-elle notre cerveau ?Des etudes scientifiques le montrent : les heures de meditation des moines bouddhistes ont un effet sur la structure de leur cerveau, reduisant les zones liees au stress, et stimulant au contraire les zones impliquees dans le controle de soi.

Meme le debutant peut l'experimenter, apres quelques semaines.Dans ce livre, James Kingsland s'appuie sur des recherches de pointe pour montrer comment la meditation agit sur le cerveau et pourquoi elle est utile pour atteindre un meilleur bien-etre mental et physique.

Il propose quelques exercices simples pour s'initier a la pratique meditative.