Premier triathlon: 50 Exercices - 48 Semaines de programme - 100 Photos et encadres

Natation. Cyclisme. Course. Si l'entrainement de ces trois sports vous interesse, Premier triathlon est le guide pratique qu'il vous faut.

Ecrit par deux experts de l'USA Triathlon (USAT), la plus grande organisation multisports au monde, ce livre fournit des strategies et des conseils eprouves pour vous preparer a votre premier triathlon.

Premier triathlon est concu pour que vous puissiez vous concentrer sur l'entrainement dont vous avez le plus besoin : - base de reference dans chacune des trois phases : natation, cyclisme et course a pied ; - niveaux d'entrainement (bronze, argent ou or) pour chaque phase, qui peuvent etre combines et personnalises en fonction de vos objectifs et de votre mode de vie.

Premier triathlon est plus qu'un simple entrainement, c'est une preparation totale : choix de l'equipement, motivation, defis a relever, prevention de l'epuisement, besoins nutritionnels et recuperation, le livre propose un plan a multiples facettes pour reussir dans chacune des trois disciplines.