Estas aqui : Descubriendo la magia del momento presente

Supere el ajetreo y las ansiedades de la vida diaria para descubrir la simple felicidad de vivir en el momento presente, tal como lo enseno un monje zen de renombre mundial.

En este libro, Thich Nhat Hanh, monje zen, autor y maestro de meditacion, destila la esencia del pensamiento y la practica budistas, enfatizando el poder de la atencion plena para transformar nuestras vidas. Pero la verdadera atencion plena, explica Hanh, no es un escape. Es estar en el momento presente, totalmente vivo y libre.

Basado en un retiro que Thich Nhat Hanh dirigio para occidentales, You Are Here ofrece una variedad de practicas efectivas para cultivar la atencion plena y permanecer en el momento presente, incluida la conciencia de respirar y caminar, escuchar profundamente y hablar habilmente. Estas ensenanzas te permitiran ser testigo de la maravilla de la vida y transformar tu sufrimiento, tanto dentro como fuera de ti, en compasion, ternura y paz. Como declara Thich Nhat Hanh, "la energia de la atencion plena es la energia de Buda, y cualquiera puede producirla". Es tan simple como inhalar y exhalar.