10 solutions contre les troubles de panique

Mais si vous souffrez de trouble panique, ces reactions se declenchent sans cause ap-parente.

Peu a peu, vous perdez confiance en vous, vous avez l'impression de ne plus vous maitriser.

Avez-vous envie d'etre libre de nouveau, libre d'aller et venir a votre gre, de vous adonner a ces activites que vous aimiez tant mais que vous avez delaissees Ce livre vous propose dix moyens simples et efficaces de reconquerir votre liberte.

Apprenez a maitriser vos crises de panique et a imposer le silence a votre monologue interieur angoissant pour le remplacer par des pensees apaisantes et fondees sur la realite.

Decouvrez des facons securitaires et faciles de faire face aux situations qui vous affolent.

Des exercices de respiration et de gestion du stress completent cette approche qui vous permettra de surmonter votre panique et vous redonnera un sentiment de securite et de paix interieure.