Prevenirea cancerului. 10 reguli obligatorii pentru sanatate si viata lunga

Majoritatea deceselor cauzate de cancer ar putea fi evitateMarele cA lA u" al secolului XXI, cancerul este n mod greE it perceput ca o calamitate ce loveE te la ntmplare, o nenorocire mpotriva cA reia suntem neputincioE i.

Cartea aratA cA existA o legA turA ntre tabagism, surplusul de greutate, sedentarism, alimentaE ie, expunerea la razele ultraviolete, lipsa de somn E i cancer, precum E i cA majoritatea deceselor cauzate de aceastA boalA ar putea fi evitate prin modificA ri simple ale stilului de viaE A .

Cele 10 reguli pentru reducerea riscurilor, izvorte din analiza mai multor decenii de cercetA ri E tiinE ifice, reprezintA o armA puternicA mpotriva cancerului E i le oferA pentru prima datA celor care au supravieE uit bolii un instrument concret de prevenire a recidivelor, n scopul creE terii speranE ei de viaE A . excesul de zahA r E i grA simi din produsele alimentare industriale ar putea induce o dependenE A similarA celei asociate consumului de droguri douA ore E i jumA tate de activitate fizicA de intensitate moderatA , sA ptA mnal, reduc riscul de mortalitate al bolnavilor de cancer cei care consumA trei porE ii de legume crucifere pe sA ptA mnA prezintA un risc de recidivA redus la jumA tate