A 10 minutes du bonheur: Lecons du quotidien pour enfin vivre moins de stress et plus de joie

Votre vie bien (trop?) remplie est composee d'un melange de vitesse et de performance?

Cela vous mene a vivre beaucoup plus d'anxiete que de joie?

Je vous comprends!C'est pour cela que je partage avec vous ces 45 lecons de 10 minutes inspirees du bouddhisme.

Grace a elles, vous apprendrez a lacher prise, a revenir au moment present et a reprendre le controle de vos reactions, donc de vos emotions.

Vous diminuerez votre anxiete et les emotions douloureuses, telles que la colere, la culpabilite et la tristesse, pour ainsi faire place a la confiance, a l'acceptation totale et a la paix interieure.

Vous comprendrez mieux les mecanismes qui s'operent en vous et developperez des outils permettant de mener la vie que vous souhaitez.La verite, c'est que le bonheur est deja la.

Je vous guiderai pour y acceder.Madeleine