Devenez un halterophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui!Devenez un halterophile puissant pour femmes et obtenez ce corps sexy aujourd'hui!
Vous avez probablement deja entendu parler des nombreux avantages d'avoir une plus grande partie de votre corps composee de masse musculaire.
Et pourtant, j'oserais deviner que vous n'en connaissez toujours pas la moitie!
Si vous etes une femme, trente pour cent de votre corps est constitue de masse musculaire; pour les hommes, c'est une quarantaine.
En fin de compte, nous voulons tous plus de muscle! Le muscle nous donne cette apparence longue et maigre - avec des muscles bien formes.
Les personnes musclees sont considerees comme des personnes en bonne sante.
De toute evidence, ils sont egalement plus forts. Trop de graisse peut entrainer toutes sortes de problemes de sante, sans parler de tous les vetements que vous ne pouvez pas porter!
Il y a de tres nombreuses raisons de vouloir developper plus de muscle, mais je vais vous donner celle qui est en haut de la liste pour moi: le muscle brule les graisses.
C'est vrai! Les muscles brulent les graisses non seulement lorsque vous etes au gymnase ou ailleurs, que vous frappez des poids ou que vous faites de l'entrainement en resistance corporelle, mais aussi lorsque vous etes au repos.
C'est correct. Le muscle ronge de la graisse pendant que vous vous prelassez sur le canape en regardant ce match de football du dimanche apres-midi.
C'est pourquoi nous aimons le muscle! Je vais vous reveler un petit secret. Vous pouvez developper vos muscles en utilisant juste ... vous. C'est vrai. Vous pouvez utiliser la resistance de votre corps contre lui-meme pour bruler les graisses et developper vos muscles.
C'est genial! De cette facon, il n'y a pas d'excuses. Vous n'etes pas oblige de payer un abonnement a une salle de sport, de vous y conduire ou meme de quitter le confort de votre maison.Je vais vous proposer neuf entrainements differents de renforcement musculaire et de combustion des graisses, et nous allons parler - juste un peu - a propos de certaines choses que vous pouvez faire dans le domaine de l'alimentation.
Oui, regime. Pas regime comme dans un mauvais mot - comme je me sens mal apres avoir mal mange au cours des deux dernieres semaines et j'ai besoin de suivre un regime.
Pas ce genre de discours. Nous aborderons simplement certains des aliments que vous devriez manger et certains des aliments que vous ne devriez pas etre si vous etes vraiment interesse a perdre du poids.Dans ce livre, vous apprendrez: 5 raisons pour lesquelles la plupart des gens ne parviennent pas a grossir 10 regles pour augmenter votre masse musculaire Comment developper reellement des muscles maigres Conseils pour continuer a faire des gains Programme d'entrainement hebdomadaire (du lundi au vendredi) Plus vous travaillez dur, plus le succes est grand Vous n'avez pas besoin de perfection- vous avez besoin d'efforts La transformation se produit un jour a la fois Trouvez votre motivation Rappelez-vous pourquoi vous mangez sainement Restez responsable N'oubliez pas votre moderation Mangez plusieurs fois par jour Faites le plein de proteines Programme de musculation quotidien Muscle Les types d'entrainement incluent: Le push-up classique Les plongeons sur chaise Les pompes en diamant Le noyau La planche Le crunch inverse Le grimpeur en montagne La fente Comment tout mettre ensemble Chapitre 1: Planification des repas 101 Evitez les recettes qui necessitent un ingredient special Mangez ce que vous aimez ET BEAUCOUP PLUS!
Nous allons vous amener a vos objectifs des que possible!
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