Karatay Diyeti-Canan Karatay

Karatay Diyeti-Canan KaratayCanan Karatay karatay diyetinde neler anlatA yor ?

KARATAY DIYETI nedir ? gibi sorularA nA za güzel cevaplarA m var :)durmayA n okumaya devam..Canan Karatay’A n karatay diyeti en basitiyle Glisemik indeksi yüksek besinleri hayatA mA zdan çA karmamA zA öngörür.Karatay diyetinde saAYlA klA karbonhidralar yani komplex karbonhidratlarA tüketmemizi ve bu sayede insülin deAYerlerimizi düAYük tutarak yaAY depolama,çabucak acA kma,yorgunluk,uyku problemlerini çözebileceAYini idda ediyor.Karatay’da Protein en önemli unsurlardan biri, karatay proteini doAYal besinlerden ( köy tavuAYu ve yumurtasA ,köy koyunu ) v.b besinlerden yada bitkisel proteinlerden alA nmalA dA r.Peki Karatay iAYe yarA yormu gerçekten bu kitabA okumanA zA tavsiye ediyorum aslA nda buna diyet demek yanlA AY bir bakA AY açA sA , çünkü iAYin özüne inebilirseniz bunu bir yaAYam tarzA na çevirebileceAYinizi görürsünüz ve bu yaAYam tarzA oldukça lezzetli ve saAYlA klA bir yaAYam içimi..Canan Karatay’A n Karatay diyetini okumanA zA ve uygulamanA zA AYiddetle tavsiye ederim, keza AYuan türkiyedeki diyetisyenlerin hepsi 20 yA l önceki bilgilerle bizleri boAYa kürek çektiriyor, yabancA sitelerde spor forumlarA nda girip cevrilmiAY makalelere bakarsanA z Canan Karatay’A n gerçekten önemli bilgileri toparlayA p hekim kimliAYi ile birleAYtirdiAYini görebilirsiniz.