Vivre Mindfulness : serie de 3 livres

La pleine conscience est une pratique incroyablement utile pour vous aider a traverser des periodes stressantes ou chaotiques. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez aider votre corps, votre esprit et votre ame a se developper et a devenir plus resilient. Vous pouvez essayer diverses pratiques de MINDFULNESS, comme la relaxation musculaire progressive, les affirmations ou la meditation. Cependant, n'oubliez jamais de relier tous les aspects de la pleine conscience.

Le corps, l'esprit et l'ame sont des aspects tout aussi importants a prendre en compte. Si vous ne mettez l'accent que sur un seul aspect de votre essence, vous ne beneficierez pas de tous les avantages de la MINDFULNESS et votre sante pourrait en souffrir. Nous vous recommandons d'essayer le yoga pour une perspective plus holistique de la pleine conscience.

Soyez patient et compatissant avec vous-meme. Casser les habitudes est difficile, et vous n'etes pas un super-heros. Soyez fier d'avoir fait ce premier pas pour donner la priorite a votre sante en ces temps chaotiques. Si vous poursuivez ces pratiques pendant un certain temps, vous commencerez a voir des resultats.