Mythes et realites sur l'entrainement physique

Aspirants coureurs de fond, cyclistes assidus, mordus de musculation et athletes passionnes, savez-vous vraiment tirer le maximum de vos entrainements?

Dans la masse des produits miracles et des theories contradictoires qui voient le jour a un rythme effrene, il n'est pas facile de distinguer le vrai du faux!

Venu a votre rescousse, ce livre abondamment documente demythifie pres de 50 affirmations parmi les plus courantes dans le milieu du conditionnement et de l'activite physiques.

Performance ou perte de poids, endurance ou puissance: atteignez vos objectifs, et ce, tout en rendant votre programme d'exercices plus sur et plus actuel.